2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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2545 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 132.80g | 炭水化物: 335.61g.
朝食: シスコーンBIG, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), セブンプレミアム 低脂肪乳, バナナ. 昼食: 温泉卵, 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用), 脂質(調整用), 炭水化物(調整用), タンパク質(調整用). 夕食: 藤原製麺 山芋そば, サッポロビール 赤梅酒, サントリー プレミアムモルツ(350ml), 七菜きんちゃく(生協), ヨコミゾ 香港餃子ギョーザ. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, now foods ピスタチオ, インパクトホエイS(ストロベリークリーム), マイプロテイン BCAA. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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