2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1201 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 83.44g.
朝食: Myprotein 高蛋白馬克杯蛋糕, 生吐司, 煎雞蛋, 芝士蛋糕, Costco 肉桂粉, 咖啡, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. 昼食: 醫生健康日記 鵝油麻辣醬, 旭家 蒟蒻白玉板, 真好家 芝麻香油, 綠辣椒, 7-11 日式蕨餅(黑糖風味), 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 中華 中華超嫩豆腐, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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