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体脂肪率16.9％
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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2505 kcal
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脂質: 87.87g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 255.59g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, だし巻き卵, ご飯. 夕食: いなば食品 焼きとり 塩味, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: CGC 厚切りバウムクーヘン, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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