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267日目
やっぱり週末の早朝は重いみたいですね
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47.7 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1173 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 69.29g | 炭水化物: 159.33g.
昼食: イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, ベトナムライスペーパー 22cm, 業務用 ビーフン, 国産 にぼし, 四川豆板醤, 生姜, ニンジン, 大根. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ミリオングループ 小粒納豆, サケ, ザワークラウト バレル, 生姜, にんにく, 白菜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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