2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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2393 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 133.68g | 炭水化物: 336.74g.
朝食: トマト, イオン 食パン5枚切り, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 明治 オフスタイルべに花, マルサン 有機豆乳無調整, 鶏団子, 砂糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: インゲン豆, 焼き餃子, ご飯. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, カブ, ライフ 大学芋, ご飯. 軽食/その他: マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 山崎製パン ブランデーケーキ, ロッテ パイの実 深みショコラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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