2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1993 kcal
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脂質: 68.51g | たんぱく質: 117.02g | 炭水化物: 224.50g.
朝食: タカキベーカリー スイートチョコデニッシュ, イオン 食パン5枚切り, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 明治 オフスタイルべに花, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き, 砂糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚ロース, ご飯. 夕食: おはぎ, 豚バラ, 油揚げ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ロッテ パイの実 深みショコラ, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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