2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1532 kcal
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脂質: 102.63g | たんぱく質: 119.60g | 炭水化物: 34.43g.
朝食: 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 核桃, 安佳 起司片 (21克), 咖啡, 煎雞蛋, 洋蔥, Costco 肉桂粉, 紅龍 豬肉漢堡片, 初啼 生酮奶油吐司. 昼食: 有皮雞胸肉, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 福記 糖心蛋, 花椰菜, 醫生健康日記 鵝油麻辣醬, 黑咖啡, 旭家 蒟蒻白玉板. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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