2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1135 kcal
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脂質: 30.03g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 145.07g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ゆで卵. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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