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体脂肪率17.5％
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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497 kcal
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脂質: 17.25g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 62.23g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草 6種のおかず ナムル, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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