2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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4885 kcal
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脂質: 250.53g | たんぱく質: 302.67g | 炭水化物: 241.83g.
朝食: おにぎり, おにぎり. 昼食: QBB ベビーチーズ, ゆで卵, ご飯, ニッポンハム シャウエッセン２本, ローストビーフ, 鳥貴族 せせり, 焼き肉. 夕食: プリマハム 厚切りベーコン. 軽食/その他: 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール, チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, カルビー サッポロポテト バーべQあじ (85g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2840 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 2 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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