2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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2112 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 158.01g | 炭水化物: 302.23g.
朝食: フランスパン. 昼食: そうめん. 夕食: 味噌汁, 豚レバー, 野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2600 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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