2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2010 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 186.57g | 炭水化物: 198.56g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Blueberry, Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Equate Creatine Monohydrate 5G, Zespri Sungold Kiwi, Plum, Plums . 昼食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kraft Cool Whip, American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter, Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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