2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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832 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 96.32g.
朝食: Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, Philadelphia Light Cream Cheese, Capilano Honey, 食パン. 昼食: Optimum Nutrition Gold standard 100% Whey (Chocolate hazelnut), Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, アボカド, 肉野菜炒め, 味噌汁, Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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