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体脂肪率16.0％
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1849 kcal
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脂質: 71.89g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 141.43g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 味の素 エビ寄せフライ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, だし巻き卵, ご飯. 夕食: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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