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263日目
昨日と一緒の排便2回の後なのですが、昨日が減ったから差があるように見えますよね
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1244 kcal
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脂質: 20.33g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 188.82g.
昼食: 長ねぎ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 業務用 ビーフン, 四川豆板醤, 生姜, にんにく, ニンジン, 白菜, 鯛, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, キャベツ, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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