2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2110 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 289.72g.
朝食: マルサン 有機豆乳無調整, イオン 食パン5枚切り, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 炒り卵, 明治 オフスタイルべに花, キウイフルーツ, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, 砂糖, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, 卵, ご飯, 鶏団子. 夕食: カボチャの煮物, 卵, 一口カツ, ご飯, 生協 北海道男爵のコロッケ. 軽食/その他: 森永製菓 アーモンドクッキー, ネスレ キットカット大人の甘さ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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