2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1771 kcal
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脂質: 50.41g | たんぱく質: 120.11g | 炭水化物: 208.61g.
昼食: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. 昼食後: 垂坤 麻辣蝦餅. 夕食: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶, Subway 甜蔥醬, Subway 照燒雞肉, Subway 嫩煎蛋. 軽食/その他: 星球工坊 爆米花(玉米濃湯). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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