2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1772 kcal
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脂質: 35.01g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 265.65g.
朝食: Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Broccoli florets, Coles Greek style yoghurt no added sugar vanilla flavoured. 昼食: Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, Capilano Honey, Philadelphia Light Cream Cheese, 親子丼. 夕食: ご飯, 肉野菜炒め. 軽食/その他: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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