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久しぶりに体重測ったけど、食事管理も運動もしてないとやっぱり増えてるな〜。
ゆるっとうんどうとか再開しよう。
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44.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1519 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 200.22g.
朝食: Woolworths Broccoli florets, Woolworths Tasty shredded cheese, ロールパン, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, キューピー マヨネーズ, Leggo's Roasted Garlic with Chunky Tomato & Onion, Woolworths Tasty shredded cheese, アボカド, Marufuji Shirataki, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. 夕食: ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, グラタン, ハンバーグ. 軽食/その他: Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, Philadelphia Light Cream Cheese , Capilano Honey. もっと...
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体重に変化ありません
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