2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2813 kcal
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脂質: 105.98g | たんぱく質: 193.53g | 炭水化物: 306.77g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Egg, Egg White , Apples . 昼食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Pineapple, Apples, Del Monte Cantaloupe. 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Grilled Chicken, Tortilla, Chili. 軽食/その他: American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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