2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1360 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 151.71g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 昼食: アマタケ サラダチキン, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: 相模屋 しっかり木綿とうふ, トップバリュ 納豆. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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