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体脂肪率15.6％
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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545 kcal
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脂質: 20.25g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 67.73g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ ほうれん草６種のおかず 炒り卵, ご飯, だし巻き卵. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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