2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1803 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 86.75g | 炭水化物: 252.95g.
朝食: トップバリュ 食パン 6枚切り, 目玉焼き, 明治 オフスタイルべに花, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, 信州ハム ロースハム, 牛乳. 昼食: チキンナゲット, ご飯, 卵, マルサン 有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 夕食: 野菜煮物, ご飯, セブンイレブン 唐揚げ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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