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a magical 3lbs over night 👌🏻
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90.2 kg
これまでの減量分: 53.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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4385 kcal
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脂質: 83.19g | たんぱく質: 233.69g | 炭水化物: 706.97g.
朝食: Miller's Raw Clover Honey, Kroger Blueberry Bagel, Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Green Giant Broccoli Slaw, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant White Rice. 間食: Evolve Plant-Based Protein Shake, Great Value Crispy Rice Treats. 夕食: Bananas , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. 軽食/その他: Sour Patch Kids, Jacked Factory Carb Surge, MHP Dark Matter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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 コメント
nice job Rick. I want to look like u when I grow up. great work sir.
2021年 10月 31日 投稿者: HeBrewZ
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2021年 10月 31日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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2021年 10月 31日 投稿者: yfritz
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Fantastic Rick!!! Awesomeness 🌟🌟
2021年 10月 31日 投稿者: yogagoddess186
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Another NCR - Non Calorie Related gain ??? Or was it donuts ?
2021年 10月 31日 投稿者: Jergens123
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Yea, I didn't eat very good Saturday.
2021年 11月 1日 投稿者: All_Pain_No_Gainz
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i relate 🤣 the sugar and water retention is killer
2021年 11月 1日 投稿者: Joe Alec
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