2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2231 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 118.60g | 炭水化物: 303.15g.
朝食: リョーユーパン はちみつトースト, 牛乳, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, 信州ハム ロースハム, イオン 食パン5枚切り, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 オフスタイルべに花, マルサン 有機豆乳無調整, キウイフルーツ, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, 目玉焼き, 砂糖. 昼食: オーマイ パスタ, ローソン ボロネーゼソース. 夕食: 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン, マルサン 有機豆乳無調整, ごはん, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 豚肉, ライフ 大学芋, ご飯. 軽食/その他: 信州ハム ロースハム, セブンイレブン ミルクレープ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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