2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1681 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 170.13g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, だし巻き卵. 夕食: ローソン 焼豚たっぷり炒飯, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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