2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1374 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 161.98g.
朝食: 砂糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 オフスタイルべに花, キウイフルーツ, マルサン 有機豆乳無調整, イオン 食パン5枚切り, 目玉焼き, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 夕食: 肉野菜炒め, カボチャサラダ, ご飯. 軽食/その他: 信州ハム ロースハム. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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