2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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685 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 34.08g | 炭水化物: 106.98g.
朝食: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）, ヤクルト ミルミル. 昼食: Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリムコーンスープ. 夕食: ホクレン てんさい糖, ハウス食品 おろし生しょうが, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, はちみつ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 軽食/その他: ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, コーヒー, オハヨー ジャージー牛乳ソフト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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