2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1491 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 119.38g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: 森永 ビビダス 脂肪0, 釜山キムチ 釜山キムチ, 西友 鰹たたき, おかめ納豆 おかめ仕立て, イオン株式会社 素煎りアーモンド, バナナ, サツマイモ. 昼食: ピタパン, ベーコン, ニンジン. 夕食: ローソン 炭火焼サラダチキン(柚子胡椒), ローソン ノルウェーサーモン切り落とし, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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