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ルーティーン食事227日目 アスリート飯 平準モード 夕食🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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3198 kcal
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脂質: 139.39g | たんぱく質: 171.69g | 炭水化物: 322.53g.
朝食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ブロッコリ, トマト, アボカド, 銀鮭, おかめ納豆 おかめ仕立て, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: カキフライ, フレスタ 串間黒瀬ぶり巻寿司. 夕食: Quaker オートミール, 唐揚げ, 植物油, 西友 鰹たたき. もっと...
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