|
아침 스트레칭 15분
|
53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1665 kcal
|
脂質: 77.48g | たんぱく質: 105.22g | 炭水化物: 139.05g.
朝食: 데체코 바질페스토, 삶은 계란, 그릭요거트, 대추토마토, 픽어베이글 통밀베이글. 昼食: 목살구이. 夕食: 아스파라거스, 이마트 방울토마토, 새송이버섯, 애호박, 연근, 두부. 軽食/その他: 오틀리 오리지널, G7 Instant Coffee, 삼립 피자호빵. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|