|
Padahal pesimis gak turun minggu ini, ditambah kemarin gak bisa pup (daily pup biasanya). Bener-bener susah dipahami ni badan. 😆
|
65.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1893 kcal
|
脂質: 77.48g | たんぱく質: 108.61g | 炭水化物: 199.72g.
昼食: Salad Mangga Thailand, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Sawi, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Rebus. 夕食: Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Salad Mangga Thailand. 軽食/その他: Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Gula, Air Kelapa, Pai Apel, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|