2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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3109 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 195.91g | 炭水化物: 378.53g.
朝食: ManuSol Miele Millefiori, Cacao Amaro in Polvere, Cannella, Peanut Butter Smooth, Skyr Vaniglia, Fiocchi d'avena, Latte Free From Lattosio, Banana. 昼食: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, De Cecco Penne Rigate Integrali. 夕食: Italiamo Armonie Burrata e Basilico, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. 軽食/その他: Lidl Dessert Proteico Cioccolato, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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