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259日目
昨日衝動的に食べてしまったのですが、変わらずよかったです
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47.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1229 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 56.97g | 炭水化物: 214.47g.
昼食: キャベツ, ベトナムライスペーパー 22cm, 鶏の手羽肉, ニンジン, にんにく, 生姜, 四川豆板醤, 業務用 ビーフン, 有機 切り干し大根, 大根. 夕食: ご飯, お米の粉, ぶなしめじ, ザワークラウト バレル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. もっと...
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体重に変化ありません
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