2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
2417 kcal
|
脂質: 76.00g | たんぱく質: 113.67g | 炭水化物: 293.28g.
朝食: ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: ご飯, 炒り卵, 焼き鳥, ブロッコリ. 夕食: 芋焼酎, ご飯, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|