2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1474 kcal
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脂質: 116.49g | たんぱく質: 50.64g | 炭水化物: 70.31g.
朝食: 洋蔥, 煎雞蛋, Costco 肉桂粉, 咖啡, 老船長 鱈魚肝. 昼食: 旭家 蒟蒻河粉, 洋蔥, 龜甲萬 龜甲萬料亭和露（柴魚）, 綠辣椒, 有皮雞翼（烘烤）, 煎雞蛋, 五花肉, 雅方 火腿丁混合蔬菜, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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