2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1447 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 60.47g | 炭水化物: 218.18g.
朝食: 커피, 사과, 꿀, 혼합 곡물빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드, 홍시. 昼食: 사과, 계란말이, 콩잎, 매실장아찌, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 오징어, 엉파 명태껍질튀각, 명태조림, 현미밥. 夕食: 귤, 사과, 꿀, 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 클래식 요거트, 칼레스 대구알스프레드, 혼합 곡물빵. もっと...
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体重に変化ありません
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