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Noch den Freitag, dann endlich Wochenende.
Wünsche einen schönen Feierabend. 🙂
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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547 kcal
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脂質: 15.27g | たんぱく質: 80.36g | 炭水化物: 21.14g.
朝食: Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Arla Skyr, Quäse Protein, Hokkaido Kürbis, Mischgemüse. もっと...
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体重に変化ありません
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