2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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957 kcal
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脂質: 22.80g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 146.78g.
朝食: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Sunsweet Prune Juice. 朝食後: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Grapes, Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend , Young Green Onions, ConAgra Foods Egg Beaters. 昼食: Starkist Ready-to-Eat Tuna Salad Kit, Del Monte No Sugar Added Pear Chunks, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Creamy Dill Pasta Salad. 昼食後: Kraft Cool Whip Lite, Strawberries . 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baby Spinach, HEB Strawberries & Bananas Frozen. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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