2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1629 kcal
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脂質: 83.48g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 123.12g.
朝食: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Stars Egg Salad, Kroger Honeycrisp Apple, St. Pierre Brioche Loaf, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. 夕食: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. 軽食/その他: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. もっと...
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2560 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, エリプティカルマシン - 25 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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