2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1572 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 145.12g | 炭水化物: 152.06g.
昼食: 唐揚げ. 夕食: フランスパン, にぎり寿司, 中トロ. 軽食/その他: チョコ, 全粒粉のパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2709 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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