2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1772 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 196.43g.
朝食: Mela, Fiocchi d'Avena, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Passata di Pomodori (in Scatola), Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiocchi d'Avena. 夕食: Tiramisù, Grissini Semplici, Antipasti, Ricciola, Alici Fritte, Baozi, Pane Comune, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. 軽食/その他: Mela, Finocchio Crudo, Cannella, Milk Protein Yogurt Magro Vaniglia. もっと...
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1739 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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