2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1247 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 124.71g.
朝食: 全聯 蘿美萵苣, 萬歲牌 無調味核桃, 酪梨, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, Costco 肉桂粉, 咖啡, Miopane 鮮奶司康. 昼食: 水煮蛋, 工研 壽司醋, 大潤發 柴魚片, 黑橋牌 德國Q脆腸（蒜味）, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 煎雞蛋, NOW 洋車前子粉, 元本山 朝鮮海苔, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻米, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 卜蜂 去骨雞腿肉, 黑咖啡, 花椰菜. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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