2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1838 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 135.76g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 상추, 당근, 오이, 달걀, 연어, 대림선 김밥용 김. 昼食: 찐고구마, 팽이버섯, 청경채, 화오미 마라샹궈. 夕食: 연근, 아스파라거스, 이마트 방울토마토, 가지, 애호박, 갈비천왕, 라라스팜 블랙두부. 軽食/その他: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커, 연세우유 연세우유. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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