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Einen angenehmen Feierabend wünsche ich 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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624 kcal
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脂質: 5.78g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 60.95g.
朝食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 夕食: Tomatenmark, Schnittlauch, BioBio Suppengrün, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Gemischter Salat, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrust, Basmati-Reis. もっと...
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体重に変化ありません
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