2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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3635 kcal
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脂質: 143.73g | たんぱく質: 166.37g | 炭水化物: 285.79g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 紀文 無調整豆乳. 昼食: 浅漬け, 生卵, ご飯, ローソン すき焼き. 夕食: セブンイレブン ちくわぶ, セブンイレブン 牛すき焼き. 軽食/その他: サラミ, 森永乳業 PARM パルム, ピーナッツ, 亀田製菓 柿の種 (33g), 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, ビール. もっと...
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2457 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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