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体脂肪率17.0％
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1690 kcal
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脂質: 60.95g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 128.72g.
朝食: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, ニッスイ かにシューマイ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: でん六 ポリッピーチョコ (55g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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