2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1002 kcal
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脂質: 32.56g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 131.00g.
朝食: Poached Egg , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fried Potatoes. 朝食後: Frozen Blueberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup). 昼食: Mandarin Orange Fruit Dip, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Salmon Croquettes. 昼食後: Rice Lentil Polou, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries & Glazed Walnuts, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Lindsay Large Black Olives, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 夕食: Bread (Home Recipe or Bakery), Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Eating Right Lean Hamburger (Frozen), Buttercup Squash with Apples. もっと...
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1987 kcal
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運動:
皿洗い - 45 分, ウォーキング - 1 時間, 料理 - 2 時間, Fitbit - 20 時間 15 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Terrific Tuesday loss!! Fantastic!!🌻☀️🌻 Your dedication is paying off!!
2021年 10月 26日 投稿者: yogagoddess186
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2021年 10月 26日 投稿者: _bec_ca
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