2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1786 kcal
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脂質: 31.77g | たんぱく質: 132.14g | 炭水化物: 237.26g.
朝食: おにぎり. 昼食: 砂糖, 卵, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. 夕食: 味噌汁, おにぎり. 軽食/その他: 西友 高菜漬け, おにぎり, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2871 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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