2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 142.96g | 炭水化物: 143.00g.
昼食: 炊き込みご飯. 夕食: 炊き込みご飯, 炊き込みご飯, 野菜スープ. 軽食/その他: 卵白, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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2626 kcal
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運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分, マッサージ - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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